Ahora mis calorías de hoy.

  Hoy es mi primer día pero tomando el valor del cuarto día de 500 calorías así que les dejo mi menú en caso de que necesiten ideas para manejar los límites:

   ~Desayuno (1:15 p.m.)~            

140 grs pollo asado

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237 cal de la carne:

  6 cal jugo de medio limón

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243 cal total de desayuno

   ~Almuerzo (2:15 p.m.)~

200 grs pepino

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 24 cal total de almuerzo

  ~Comida (4:10 p.m.)~

 63 cal medio bolillo

 35 cal rebanada de jamón de pavo

 36 cal queso asadero

 11 cal mayonesa

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145 cal total de comida

  ~Cena (5:50 p.m.) ~

120 grs de mango

30% cucharada de miel (en medio litro de té)

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 72 cal de mango

 16 cal de miel

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 88 cal total de cena